30 NGÀY TÁI TẠO CUỘC ĐỜI · REINVENT YOUR LIFE
Khép lại một năm. Mở ra một cách sống mới.
Có những điều ta đã biết mình muốn thay đổi từ lâu: một thói quen, một cách làm việc, một cách phản ứng, một nhịp sống.
Năm mới không cần một con người hoàn toàn mới.
Có lẽ chỉ cần một lựa chọn mới — được sống đủ lâu để trở thành một cách sống khác.
Tháng 12 này, cùng cuốn 30 Ngày Thay Đổi Thói Quen, chúng ta nhìn lại, lựa chọn và chuẩn bị. Ngày 01.01.2027, chúng ta mở sách và bắt đầu.
MỘT CÂU HỎI ĐỂ BẮT ĐẦU
Có điều gì bạn đã biết mình muốn thay đổi — nhưng vẫn chưa thật sự sống nó khác đi?
Bạn chưa cần trả lời ngay. Chỉ cần giữ câu hỏi ấy lại một chút.
CUỐN SÁCH · 30 NGÀY
Thay đổi từ những lựa chọn nhỏ mỗi ngày.
Cuốn sách không yêu cầu bạn trở thành một người khác sau một đêm. Nó mời bạn thực hành từng chút một.
Tuần 1
Gieo hạt mầm. Nhìn lại mình, cách mình nghĩ và điều mình muốn nuôi lớn.
Tuần 2
Tạo môi trường. Sắp xếp không gian và thời gian để lựa chọn mới dễ sống hơn.
Tuần 3
Sống hiệu quả và bền vững. Hiểu năng lượng, sự tập trung và nhịp làm việc của chính mình.
Tuần 4
Kết nối và cho đi. Đối diện điều mình sợ, học từ người khác, kết nối và đóng góp.
Ngày 30 không phải là kết thúc. Nó là lời mời bắt đầu một chu kỳ mới.
TỪ CUỐN SÁCH ĐẾN THỰC HÀNH CÙNG NHAU
Một cuốn sách có thể trở thành một nhịp sống chung.
Qua những buổi thực hành online, nhóm nhỏ, cộng đồng và những cuộc gặp gỡ, cuốn sách đã đi cùng nhiều người theo những cách khác nhau.
THÁNG 12 · BỐN NGƯỠNG CỬA
Bạn không cần chờ sách đến tay mới bắt đầu.
Tháng 12 là phần đầu tiên của hành trình: nhìn lại, nhìn thấy, lựa chọn và chuẩn bị.
1
Nhìn lại
Điều gì tôi không muốn tiếp tục mang sang 2027?
Khép lại một điều. Biết ơn một điều. Đặt xuống một điều.
2
Nhìn thấy
Vòng lặp nào đang giữ tôi trong cách sống cũ?
Quan sát nó. Chưa cần sửa nó ngay.
3
Lựa chọn
Tôi muốn sống điều gì khác đi?
Chọn một thói quen hoặc một lĩnh vực đủ ý nghĩa cho 30 ngày tiếp theo.
4
Chuẩn bị
Điều gì cần được thiết kế lại để lựa chọn mới dễ sống hơn?
Một góc phòng. Một lịch sống. Một ranh giới. Một cuộc trò chuyện.
01.01.2027 · MỞ SÁCH
Ngày đầu năm, chúng ta không hỏi: “Năm nay tôi phải đạt được bao nhiêu?”
Tôi muốn sống điều gì khác đi?
Mở sáchViết tên mìnhChọn một điềuBắt đầu
Không cần một tuyên bố lớn. Không cần trở thành một con người khác.
Chỉ cần một lựa chọn đủ thật để bắt đầu sống hôm nay.
HAI CÁCH BƯỚC VÀO HÀNH TRÌNH
Một mình theo nhịp của bạn. Hoặc cùng nhau thực hành.
Reader Edition
TỰ TÁI TẠO
Dành cho bạn muốn đi hành trình theo nhịp của riêng mình.
- Sách in 30 Ngày Thay Đổi Thói Quen
- Bản đồ 30 Ngày Tái Tạo Cuộc Đời
- Bộ công cụ Tự Coaching
- Bốn Ngưỡng Cửa trước năm mới
Practice Edition
CÙNG NHAU TÁI TẠO
Dành cho người muốn biến cuốn sách thành một trải nghiệm cùng người khác.
- Toàn bộ hành trình Tự Tái Tạo
- Bộ công cụ Thực hành Nhóm
- Thẻ thực hành và câu hỏi suy ngẫm
- Hướng dẫn một phiên 60–90 phút
- ARRIVE → SEE → CHOOSE → PRACTICE → COMMIT
BỘ CÔNG CỤ TỰ COACHING
Sáu câu hỏi để nhìn rõ một thói quen.
Bạn không cần viết hàng trang. Chỉ cần dừng lại đủ lâu để hỏi.
Điều gì đang thật sự xảy ra?
Tôi đang lặp lại điều gì?
Điều gì thường kích hoạt vòng lặp ấy?
Tôi thật sự muốn điều gì?
Tôi có thể chọn gì khác đi?
Điều gì trong môi trường cần thay đổi?
Đôi khi, môi trường cũ đang làm cho lựa chọn cũ trở nên quá dễ.
ĐI SÂU HƠN MỘT THÓI QUEN
Đôi khi, một phần trong ta đang cố bảo vệ điều gì đó.
30 Ngày Thay Đổi Thói Quen hỏi: Tôi muốn thay đổi điều gì?
1000 Souls in Me hỏi sâu hơn: Ai trong tôi đang sống vòng lặp ấy?
Tình huống → phản ứng → phần nào trong tôi đang lên tiếng → nó đang bảo vệ điều gì → phần nào khác có thể cùng tham gia → một lựa chọn mới.
Không tiêu diệt phiên bản cũ. Không ép mình thành người khác. Chỉ mở thêm khả năng lựa chọn.
TÔI CŨNG ĐANG ĐI HÀNH TRÌNH NÀY
Tôi không hứa bạn sẽ trở thành một người khác.
Tôi lớn lên ở một làng quê Bắc Giang. Cuộc đời đưa tôi qua kỹ thuật, du học, khởi nghiệp, viết sách, coaching, giảng dạy, nghiên cứu — cùng những lần xây dựng, chao đảo và bắt đầu lại.
Tôi viết 30 Ngày Thay Đổi Thói Quen từ một điều mình đã nhiều lần trải nghiệm:
Thay đổi hiếm khi đến từ một quyết tâm thật lớn. Nó thường bắt đầu từ một lựa chọn nhỏ, được sống đủ lâu.
Tôi không hứa bạn sẽ thành một người khác. Tôi mời bạn sống khác đi — từng lựa chọn một.
Stay Grounded. Blossom Infinitely.
— Jen VuHuong
NHỮNG NGƯỜI ĐÃ ĐI CÙNG JEN
Một hành trình sống được lớn lên qua con người thật.
“Jen giúp bạn tái sinh thành một phiên bản chân thật hơn của chính mình, ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời.”Huynh Hong Mai · Phó Giám đốc, NIIC-NTTU
“Jen luôn có những câu hỏi mạnh mẽ giúp người được coach nhận ra và biến hiểu biết thành hành động.”Do Minh Phuong · Nhà sáng lập & CEO, Push Co-working Space
Cuốn sách không cần ở trung tâm. Con người và lựa chọn họ sống sau khi khép sách mới là điều quan trọng.
BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNHMỘT VÀI CÂU HỎI
Để bạn bắt đầu nhẹ hơn.
Nếu tôi bỏ lỡ một ngày thì sao?
Quay lại vào ngày tiếp theo. Đây không phải một bài kiểm tra. Nhịp quan trọng hơn sự hoàn hảo.
Đây có phải một khóa học không?
Không. Đây là một cuốn sách đi cùng một nghi thức và bộ công cụ thực hành.
Tôi đã đọc phiên bản cũ rồi thì sao?
Bạn vẫn có thể tham gia. Lần này, bạn bước vào hành trình qua Bốn Ngưỡng Cửa, Bộ công cụ Tự Coaching và nhịp thực hành mới.
Tôi có cần là coach để chọn bản Cùng Nhau Tái Tạo không?
Không. Bộ công cụ được thiết kế để một người có thể giữ nhịp cho nhóm mà không cần trở thành coach chuyên nghiệp.
Tôi có cần mua 1000 Souls in Me không?
Không. 30 Ngày Thay Đổi Thói Quen là một hành trình đầy đủ. 1000 Souls in Me dành cho người muốn đi sâu hơn vào những phần bên trong đang tạo ra hoặc giữ lại một vòng lặp.
Tôi có thể bắt đầu sau 01.01 không?
Có. Ngày 01.01.2027 là nghi thức khai mở đầu tiên. Sau đó, bạn có thể bắt đầu một chu kỳ 30 ngày bất kỳ lúc nào.
30 NGÀY · MỘT LỰA CHỌN · MỘT NHỊP SỐNG MỚI
Bạn không cần bước sang năm mới như một con người hoàn toàn khác.
Chỉ cần chọn một điều đáng để sống khác đi.
Rồi bắt đầu.
Stay Grounded. Blossom Infinitely.
— Jen
30 Ngày Tái Tạo Cuộc Đời
Bắt đầu cùng JenĐĂNG KÝ
Bắt đầu cùng JenĐĂNG KÝ
