IDENTITY
‘Identity’ là cách bạn nhìn nhận bản thân, dựa trên sự kết hợp giữa giá trị cốt lõi, niềm tin, năng lực, kỹ năng, nhận thức, thói quen…Chính vì vậy ‘Identity’ có thể là cánh cửa giúp bạn bước sang một sự phát triển mới hoặc cản trở bạn phát triển – tùy theo cách bạn sử dụng nó.
Thường ‘identity’ đi đằng sau từ ‘I am…’ Khi bạn đã cho mình là như vậy, bạn sẽ tìm mọi cách để thúc đẩy hành vi, thói quen của bạn để hiện thực hóa ‘identity’ đó.
Khi bạn cảm thấy mình đã thay đổi thói quen, mình đã phát triển kỹ năng, mà cứ có điều gì đó ‘lăn tăn’ trong bạn – bạn vẫn quay lại cách làm cũ sau một thời gian, đó có thể là vì bạn chưa thay đổi từ mức độ của ‘identity’.
Tôi nhớ về trải nghiệm nói trước đám đông của mình, khi tôi thay đổi về ‘identity’ tôi bắt đầu giao tiếp hiệu quả tự tin chân thành với mọi người.Gần 20 năm tôi ít nói vì mỗi khi tôi nói, mọi người thường có thể nói là ‘tôi dở hơi, không thể làm…’. Trong đáy sâu, tôi vẫn khát khao được nói để kết nối. Tôi có cảm giác rất mạnh là tôi có thể nói chuyện và kết nối với mọi người khi tôi ở một môi trường phù hợp, và tôi có cảm giác rất mạnh tôi có thể là một người chia sẻ tự tin ‘I am a confident person’.
Sau khi đi học đại học, tôi đã đưa mình vào những môi trường để được chia sẻ và nói, bằng tiếng Anh. Sau đó, tôi miệt mài đi đến những cộng đồng nói trước đám đông, làm bài nói hàng tuần. Nhìn từ phía bên ngoài, mọi người có cảm giác tôi tự tin vì tôi có năng lượng cao, nói to.
Tôi vẫn cảm thấy có một cái gì đó gợn gợn, và tôi cảm giác việc mình nói rất nhanh – dường như để khỏa lấp một tiếng nói nhỏ nào đó trong tôi, để khỏa lấp một điều gì đó. Một ngày kia, một người thầy nói với tôi ‘Nhiều lúc dường như mọi người không hiểu được những lời bạn nói, dù mọi người hiểu được năng lượng của bạn’. Đó là lúc tôi cảm nhận được sâu sắc về việc tôi vẫn còn tiếng nói nhỏ là ‘tôi nói mọi người không hiểu mình, về bản sắc chưa thực sự đáng để được mọi người nghe’.
Khi tôi cho phép mình nói với mình là ‘ai cũng có một giá trị gì đó để chia sẻ…’ để kết nối với người khác, tôi bắt đầu cho phép mình lắng nghe mọi người, và dành không gian trong lúc nói để kết nối với mọi người – thay vì nói nhanh để khỏa lấp.
Khi tôi đưa vào sau ‘I am…’ từ khóa ‘worthy’, và niềm tin về việc ai cũng có điều gì đó đáng để chia sẻ với người khác để kết nối, khi nói, tôi xuất phát và tập trung vào cho giá trị thay vì ‘ngấm ngầm’ giả định rằng mọi người có thể không hiểu…
Khi ‘identity’ về ‘I am a confident speaker’ , và sau đó ‘I am worthy’ được xây dựng, hành vi của tôi được điều chỉnh để nhất quán với ‘identity’ đó.
Còn bạn thì sao, ‘identity’ hay có thể bạn nhìn nó dưới dạng niềm tin, khiến bạn đang chững hay bứt phá trong cuộc sống?
Chúng ta có thể làm một thử thách nhỏ:
- Chia tờ giấy của chúng ta ra làm 2 cột
- Ở cột đầu tiên, viết ra 10 câu nói chúng ta hay nói với bản thân nhất sau cụm từ ‘I am…’
- Đánh giá từng câu ‘I am…’ đó, xem câu nào giúp ích chúng ta, câu nào không giúp ích sự phát triển của chúng ta…
- Viết bên cột đối diện, một phiên bản ‘I am…’ khác để chúng ta có thể phát triển thêm một bước tiếp theo
(Tham gia workshop cùng Jen trong chủ đề này vào 26 Feb 2023: https://www.facebook.com/events/732286831512687)
