Vào 05h34 sáng thứ 3,4,5 hàng tuần, bạn sẽ cùng thực hành lắng nghe, chiêm nghiệm những nội dung, thông điệp trong cuốn sách tương ứng với từng chủ đề cụ thể.

Chương trình được thiết kế dựa trên cuốn sách “30 ngày thay đổi thói quen” của tác giả Jen VuHuong. Bố cục của cuốn sách đi từ việc kết nối chính bên trong mỗi người bằng việc trả lời những câu hỏi như: “Mình là ai?”, “Mình muốn gì?”, “Làm thế nào để luôn luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng?” hay “Làm thế nào để sống có ý nghĩa?”. Việc thực hành cuốn sách sẽ đưa người tham dự qua một hành trình phát triển để có thể kết nối với phiên bản tốt nhất của họ, hành động mỗi ngày để phát huy nó và sau đó góp sức cho mọi người.

Thông điệp chính xuyên suốt cả tuần sẽ được tổng quát hóa trong quá trình huấn luyện. Nội dung cụ thể 3 buổi được lựa chọn thực hành sâu sẽ dựa trên năng lượng và đặc điểm của học viên. Học viên sẽ tự thực hành 4 nội dung còn lại của tuần.

Các học viên sẽ được phân chia vào các cụm riêng, được dẫn dắt bởi điều phối huấn luyện của cụm. Vào 20h00 tối thứ 6 hàng tuần, các học viên thực hành cùng điều phối cụm để chiêm nghiệm lại những nội dung trong sách và được huấn luyện cá nhân để chuyển hóa tư duy thành thói quen, hành động cụ thể.

8 phiên Huấn luyện 1-1 cho học viên đăng ký. Học viên được chọn sẽ được huấn luyện/thực hành huấn luyện 1-1 cùng với Jen/cộng sự team Jen coaching

Hàng tuần, mỗi học viên chia sẻ ít nhất 1 bài viết để lan tỏa cùng cộng đồng Empower You with Jen về hành trình khai mở tư duy, năng lượng, góc nhìn và chuyển hóa thành hành động của bản thân. Đây là một hoạt động đóng vai trò củng cố sự chuyển hóa trong quá trình thực hành.

Mỗi học viên nhận 2 cuốn sách in 30 ngày thay đổi thói quen (139.000 đồng/cuốn), trong đó 1 cuốn cho bản thân học viên và 1 cuốn cho người thân/cộng sự của học viên để gieo mầm cho tinh thần và thói quen cho đi.

Chương trình ‘5.34Am Empower You with Jen’ (5.34Am cùng Jen) được ra đời từ 2022 – khi Jen VuHuong bắt đầu tái bản cuốn sách ’30 ngày thay đổi thói quen’ với sự ra đời của Jen Books (đơn vị liên kết xuất bản sách). Chương trình có sứ mệnh giúp cho các Thành viên chủ chốt trong Team Jen và độc giả sẽ thực hành sách hiệu quả trong công việc và cuộc sống, cùng nhau với sự đồng hành của Tác giả - Jen.

Từ 2022 đến nay (2024), chương trình đã được triển khai 5 phiên bản cho nội bộ Team Jen, nhóm các nhà sáng lập khởi nghiệp đổi mới sáng tạo và đối tác Trường Đại học Đại Nam, Trường Đại học Tây Bắc.

Chương trình “5.34 AM” áp dụng phương pháp tiếp cận huấn luyện tổng thể tạo chuyển hóa từ trong ra ngoài giúp các quản lý/lãnh đạo/cố vấn/huấn luyện viên rèn luyện tinh thần và thói quen “tự huấn luyện/cố vấn” để lãnh đạo bản thân, trong một cộng đồng có tư duy cầu tiến, cống hiến. 

Chương trình “5.34AM cùng Jen” có 3 phiên bản chính:

• 5.34AM cùng Jen – 9 tư duy nền tảng.

• 5.34AM cùng Jen – 30 ngày thay đổi thói quen.

• 5.34AM cùng Jen – Tái sinh.

(Ngoài ra, 5.34Am cùng Jen có một phiên bản kết hợp tổng thể các cấp độ trên, phiên bản này dành cho huấn luyện viên/cố vấn/team nòng cốt của Jen.)

Những yếu tố quan trọng đối với Khởi nghiệp Đổi mới Sáng tạo đó là tư duy mở, thái độ tích cực, sẵn sàng học hỏi, tinh thần ‘dấn thân’, sẵn sàng thay đổi. Để các cố vấn huấn luyện viên có thể đồng hành cùng các dự án, doanh nghiệp hay giảng dạy môn học khởi nghiệp đổi mới sáng tạo, các thầy cô cần rèn luyện tinh thần ‘tự huấn luyện/cố vấn’ bản thân để có tư duy mở, sẵn sàng học hỏi, sẵn sàng dấn thân, sẵn sàng thay đổi.

Chương trình ‘5.34AM cùng Jen – 30 ngày thay đổi thói quen’ sẽ giúp các giảng viên/cố vấn/huấn luyện viên tập trung phát triển tư duy mở, thái độ tích cực, tinh thần học hỏi, “dấn thân,” và khả năng sẵn sàng thay đổi. Đây là những tố chất cốt lõi cần có của những cá nhân gieo mầm cho sự phát triển hệ sinh thái Khởi nghiệp Đổi mới sáng tạo tại Việt Nam.

Cuốn sách “30 ngày thay đổi thói quen” sẽ được gửi trực tiếp tới từng học viên đạt chuẩn đăng ký tham gia chương trình.

Trong quá trình học tập, các tài liệu trực tuyến khác (nếu có) sẽ được gửi sau buổi học hoặc chia sẻ trực tiếp qua nền tảng Zoom trong buổi.