#supersundaynotes

LOVE AND ABUNDANCE

The desire to be loved, to love, to feel enough, and abundance, helps to nourish and strengthen the inner and collective strength within us, between us and those around us, and between us and the world.

During the journey of being born and growing up, we have the opportunity to choose and nurture the 'seeds' of thoughts, beliefs, actions, and behaviors - to realize our desires and needs to be loved and feel enough. The 'seeds' we choose may have positive, sustainable effects or not yet be positive and unsustainable.

I am grateful to have experienced my own journey and the stories of the 'coachees' who have called out names - 'the not yet sustainable effective seeds’ to start a shared journey with new sustainable effective seeds for our lifelong journey of giving love and giving abundance.

---Jen's story---

‘I appreciate you always being thankful, grateful, and kind to me; But I feel like, no matter what I do to show I care for you... it's not enough for you,' an ex-boyfriend once shared with Jen after more than 2 months of us getting to know each other.

That day was the day Jen came home from jogging, and Jen’s ex helped prepare a bottle of blended fruit juice for Jen. Jen was touched, and thanked; but also heard a small voice - 'this is normal, my sister cares about me ten thousand times more'.

That was one of the many times Jen fell into that feeling every time the boyfriend showed caring behavior to Jen - feeling grateful - then immediately feeling that this was normal - because Jen compared his care to Jen's sister's unconditional love and care. (Later on, Jen understood that by comparing and referring to Jen’s sister's love, Jen would feel better because even if Jen did not continue with him, Jen would not feel hurt).

Jen knows that little voice is an ‘ineffective friend’ in a relationship - Jen always said thank you to the ex-boyfriend, but somewhere, Jen felt the smoldering energy generated from that little voice – that ‘No matter what he does, it's not as good as Jen's sister unconditional love’... And Jen knew that that little voice came from a seed – already becoming an ancient tree of 'fear of not being enough' and 'fear of not being loved '.

After more than 2 months, the ex shared his feelings as the above, he would feel the invisible energy that Jen's 'little voice' created.

And at that time, there was a change in Jen’s 'subconscious, unconscious' level about 'the ancient tree’ of being not enough, afraid of not being loved'. Jen's body changed, there was a flow of energy moving through her body, making Jen feel relieved, feeling like a rock had been removed - the invisible, smoldering energy - the ‘ancient tree' that “I'm not enough, I'm afraid the hurt” has been named, recognized and 'uprooted'.

Thank you to my ex-boyfriend for calling me the 'friend who is 'afraid of not being enough, afraid of not being loved'.

Thank you to ‘the friend – the seed of being afraid of not being enough, afraid of not being loved' for being born and existing to protect Jen - to express Jen's desire and desire - of every human being in life - to be loved and appreciated. That helped Jen recognize that every one of us has good enough abilities and deserves to have a prosperous life.

Thank you to ‘the friend of being fear of not being enough, fear of not being loved' for signaling what are effective thoughts, behaviors, and behaviors to nurture the desires and needs in each of us - to be loved, to be felt enough and abundant.

---the story of two 'coachees'---LOVE & ABUNDANCE

The story of a ‘coachee’ – Jen calls her Helen

* The old way - 'old seeds’ to express Helen's desire to be loved and satisfied is short-term effective:

(1) play with boys, be nice as a boy with girls to be considered strong;

(2) do many things to be seen by everyone that Helen can do many things;

(3) choose to 'laugh' at challenging and contradictory situations to relieve fear and anxiety

*New way - 'new seeds’ to express Helen's desire to be loved and satisfied in a long-term, sustainable way:

(1) cherish each person as a human being - a soul worthy of respect, love, and care as well as oneself worthy of respect and love;

(2) care for people because they are worthy, and you are worthy;

(3) do important work and do her best because she is enough and worthy and that is her calling, mission, and ability

The story of a ‘coachee’ – Jen calls him Philip

* The old way - 'old seeds’ to express Philip's desire to be loved and satisfied is short-term effective:

(1) choosing to humble himself and 'pretending to be dumb' but still feeling unconvinced in his heart;

(2) choose to learn different programs to receive knowledge and experience to feel enough;

(3) choose to give away a lot to chase customers;

*New way - 'new seeds’ to express Philip's desire to be loved and satisfied in a long-term, sustainable way:

(1) be humble and appreciate the value of himself and everyone else - dare to share what he finds important with the mindset of sharing and contributing;

(2) based on what is important – important goals, select knowledge, take action, and look back to summarize the lessons, then share;

(3) determine the core values of himself and his business firmly; Give with a clear mind and certainty about his value

And you, will you join Jen, Helen, and Philip? to reflect on which ‘seeds’ you have chosen and nurtured to realize human nature's desire for 'love and abundance'?

Wishing you and us to appreciate what we have gone through, so that we can reflect and make the next choice - every day for ourselves - which seeds to nurture to realize our rights and needs in life.

We co-create a great week

===============

YÊU VÀ ĐỦ

Khát khao được yêu được bày tỏ tình yêu được cảm giác đủ giúp nuôi dưỡng thúc đẩy sức mạnh nội tại và tổng thể trong chúng ta, giữa chúng ta và những người xung quanh, giữa chúng ta và thế giới.

Trong hành trình sinh ra lớn lên, chúng ta có cơ hội để chọn và nuôi dưỡng ‘hạt mầm’ về suy nghĩ, niềm tin, hành động, ứng xử - để hiện thực hóa khát khao mong muốn nhu cầu được yêu được cảm thấy đủ. ‘Hạt mầm’ chúng ta chọn có thể mang tác dụng tích cực bền vững hoặc chưa tích cực chưa bền vững.

Jen cảm ơn vì được trải nghiệm hành trình của bản thân và những câu chuyện của những người ‘coachee’ đã gọi tên – ‘nhổ’ được cây hạt mầm chưa tốt – cách chưa tốt để hiện thực hóa khát khao mong muốn chân chính của mỗi con người chúng ta.

---câu chuyện của Jen---

‘Anh trân trọng em luôn cảm ơn, biết ơn và tốt với anh; nhưng anh có cảm giác, dù anh làm gì để thể hiện sự quan tâm tới em…cũng không đủ với em’, một người bạn trai cũ một lần chia sẻ với Jen sau khoảng 2 tháng hai người làm quen với nhau.

Hôm đó là hôm Jen đi chạy bộ đường dài về, Jo đã giúp chuẩn bị cho Jen một bình nước hoa quả xay. Jen cảm động, và cảm ơn; nhưng cũng nghe thấy một tiếng nói nhỏ - ‘việc này cũng bình thường thôi, chị gái mình còn quan tâm mình gấp vạn lần’.

Đó là một lần trong nhiều lần Jen rơi vào cảm nhận đó mỗi khi người bạn trai đó có hành vi quan tâm chăm sóc Jen – cảm thấy cảm động biết ơn - sau đó ngay lập tức là cảm thấy việc này cũng bình thường -vì nếu so với tình yêu và sự quan tâm vô điều kiện của chị gái Jen. (Sau này Jen hiểu sâu thẳm, việc bám vào tình yêu vô điều kiện của chị Jen giúp Jen không bị tổn thương nếu sau này Jen và bạn đó không tiếp tục – một biểu hiện mong được yêu).

Jen biết tiếng nói nhỏ đó không là người bạn hiệu quả trong mối quan hệ - Jen luôn nói cảm ơn bạn, nhưng ở đâu đó, Jen cảm nhận năng lượng âm ỉ sinh ra từ tiếng nói nhỏ kia – rằng bạn ý có làm như thế nào, cũng chưa đủ tốt hay tốt bằng tình yêu vô điều kiện của chị Jen…Và Jen biết rằng, tiếng nói nhỏ đó là đi từ hạt mầm – đã thành cây cổ thụ ‘sợ chưa đủ’ và ‘sợ không được yêu’.

Và sau hơn 2 tháng, bạn đã chia sẻ cảm nhận của bạn như ở trên – qua việc cảm nhận năng lượng vô hình mà ‘tiếng nói nhỏ’ của Jen đã tạo ra.

Và lúc đó, có một sự chuyển biến ở tầng ‘tiềm thức, vô thức’ về ‘cây cổ thụ chưa đủ, sợ không được yêu’. Cơ thể Jen biến chuyển, có một luồng năng lượng di chuyển trong cơ thể, khiến Jen được nhẹ nhõm, cảm giác như một tảng đá được bỏ đi – cái năng lượng vô hình âm ỉ dồn nén – ‘cái cây cổ thụ’ rằng mình chưa đủ, sợ tổn thương đã được gọi tên, công nhận và ‘nhổ rễ’.

Cảm ơn người bạn trai cũ đã cùng gọi tên ‘người bạn ‘sợ chưa đủ, sợ không được yêu’.

Cảm ơn người bạn ‘sợ chưa đủ, sợ không được yêu’ đã sinh ra, tồn tại để bảo vệ Jen – để bày tỏ một khát khao và mong muốn của Jen – của mỗi con người khi sống – được yêu thương và được cảm nhận mình có đủ năng lực đủ tốt xứng đáng có cuộc sống đầy đủ thịnh vượng.

Cảm ơn người bạn ‘sợ chưa đủ, sợ không được yêu’ đã báo hiệu đâu là suy nghĩ, hành vi và cách ứng xử hiệu quả để nuôi dưỡng mong muốn nhu cầu khát khao trong mỗi chúng ta – được yêu, được cảm thấy đầy đủ.

---câu chuyện của 2 người ‘coachee’----

Câu chuyện của một ‘coachee’ – Jen gọi là Helen

* Cách cũ – ‘hạt mầm cũ’ để thể hiện khát khao được yêu và đủ của Helen mang tính hiệu quả ngắn hạn:

(1) chơi với con trai, galang với các cô gái để được coi là mạnh mẽ;

(2) làm nhiều việc để được mọi người thấy là mình làm được nhiều việc;

(3) chọn cách ‘cười nhạo’ trên những bối cảnh thách thức và ngang trái để khỏa đi nỗi sợ và lo lắng

*Cách mới –‘hạt mầm mới’ để thể hiện khát khao được yêu và đủ của Helen một cách bền vững đường dài:

(1) trân trọng mỗi người như một con người – một linh hồn đáng được trân trọng yêu thương quan tâm cũng như bản thân đáng được trân trọng và yêu thương;

(2) quan tâm mọi người vì họ xứng đáng, và mình xứng đáng;

(3) làm việc quan trọng và làm hết mình vì mình đủ và xứng đáng và đó là tiếng gọi sứ mệnh và năng lực của mình

Câu chuyện của một ‘coachee’ – Jen gọi là Philip

* Cách cũ – ‘hạt mầm cũ’ để thể hiện khát khao được yêu và đủ của Philip mang tính hiệu quả ngắn hạn:

(1) chọn cách đưa mình xuống thấp khiêm nhường ‘giả ngố’ nhưng trong lòng vẫn thấy tủi thân chưa phục;

(2) chọn cách đi học thật nhiều để nhận kiến thức và trải nghiệm để cảm thấy đủ;

(3) chọn cách cho đi thật nhiều để khách hàng làm với mình;

*Cách mới –‘hạt mầm mới’ để thể hiện khát khao được yêu và đủ của Philip một cách bền vững đường dài:

(1) khiêm nhường và trân trọng giá trị bản thân và của mọi người – dám chia sẻ những điều mình thấy quan trọng với tâm thế chia sẻ đóng góp;

(2) dựa trên điều gì quan trọng – mục tiêu quan trọng, chọn lọc kiến thức, hành động, và nhìn lại đúc kết bài học, sau đó chia sẻ;

(3) xác định giá trị cốt lõi của bản thân, doanh nghiệp một cách chắc chắn; cho đi với tâm thế rõ ràng chắc chắn về giá trị của mình

Còn bạn, bạn có đang chọn ‘hạt mầm’ nào để nuôi dưỡng và hiện thức hóa khát khao ‘yêu và đủ’ của bạn, của mỗi chúng ta.

Chúc bạn và chúng ta trân trọng những gì chúng ta đã trải qua, để chúng ta có thể nhìn nhận và có lựa chọn tiếp theo – mỗi ngày cho bản thân – nuôi dưỡng hạt mầm nào để hiện thực hóa quyền nhu cầu của chúng ta trong cuộc sống.